Siwalan
adalah buah yang dihasilkan oleh tumbuhan semacam Palem. Tumbuhan Siwalan mempunyai nama Indonesia pohon Lontar dengan
nama ilimiahnya adalah Borassus Flabellifer itu. Memiliki batang tinggi menjulang
dan daun berbentuk kipas yang sedang terbuka. Layaknya buah Kelapa maka manfaat
buah Siwalan pun banyak. Rasanya hampir menyerupai kolang-kaling namun sebagian
orang mengatakan buah Siwalan lebih enak daripada kolang-kaling.
Pohon
Siwalan ada dua jenis yang satunya bias di sadap untuk diambil air niranya yang bisa dibuat
minuman yang dinamakn Legen. Legen memang menyegarkan namun darinya bisa juga
diolah menjadi tuak dengan kadar alkohol tinggi. Dari air Nira inipun bisa
dibuat gula merah. Di samping menjadi pendukung minuman, manfaat buah Siwalan
pun bisa memperkuat daya pendengaran dll.
1. Makanan Diet
Manfaat
buah lontar yang pertama adalah sebagai salah satu pelengkap makanan diet .
Karbohidrat dan gula dalam buah yang
bisa dikalengkan ini dapat menggantikan kalori nasi apabila Anda ingin
menurunkan berat badan. Buah ini juga bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang
dewasa maupun anak-anak yang terkena malnutrisi.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah
lontar memiliki zat seperti vitamin B2, B1 dan B3 yang berfungsi untuk
melancarkan sistem pencernaan sekaligus mengurangi resiko gangguan pencernaan
pada perut dan sembelit. Vitamin B1 yang
terdapat dalam buah lontar berkhasiat untuk memproduksi asam hidroklorat yang
berperan khusus dalam sistem pencernaan.
3. Mengatasi Stress
Manfaat
buah lontar untuk kesehatan yang penting untuk diketahui adalah sebagai makanan
alami untuk mengatasi stress. Berdasarkan sebuah penelitian, vitamin C dalam
buah lontar bermanfaat untuk memperbaiki mood seseorang yang sedang mengalami
stress.
4. Mengobati Gangguan Pada Hati
Buah
lontar merupakan makanan alami yang dapat mengobati gangguan pada hati. Selain
memakan buahnya, orang dengan gangguan hati juga akan lebih cepat sembuh
apabila mengonsumsi ramuan dari bunga lontar.
5. Mengatasi Lelah dan Lemas
Seperti
yang telah disebutkan pada bahasan kandungan nutrisi buah lontar, buah ini
mengandung banyak karbohidrat. Karbohidrat tersebut dapat menambah asupan
nutrisi pada orang yang sedang lelah dan lemas, karena kekurangan energi.
6. Membantu Mengobati Diabetes
Manfaat
buah lontar bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk membantu mengobati
diabetes. Buah lontar merupakan makanan yang tepat dikonsumsi oleh mereka yang
mederita penyakit diabetes, karena kandungan gula dalam daging buah ini tidak
berpotensi meningkatkan kadar gula darah pada orang yang memiliki diabetes.
7. Sebagai Isoton Untuk Orang yang Mengalami
Dehidrasi
Kandungan
air nira lontar dapat menjadi sumber isoton bagi mereka yang dehidrasi atau
kekurangan cairan tubuh. Sebagaimana yang kita tahu, air berisoton lebih baik
dalam mengisi kembali cairan tubuh dibandingkan air minum biasa.
8. Menyejukkan Tubuh
Selain
manfaat diatas, buah lontar yang bertekstur kenyal ini dapat menjadi olahan
makanan yang mendinginkan dan menyejukkan tubuh. Anda bisa memotong buah lontar
menjadi beberapa bagian, kemudian mencampurnya dengan susu dan madu.
9. Mengatasi Gangguan Kulit
Salah
satu manfaat buah lontar yang penting diketahui oleh Anda terutama wanita
adalah khasiat buah lontar untuk mengatasi gangguan pada kulit. Dermatitis yang
mengganggu penampilan dapat diatasi dengan buah ini. Masalah kulit lainnya baik
pada anak-anak maupun bayi juga bisa diobati menggunakan daging buah lontar.
Untuk
mengatasi gangguan kulit akibat cuaca panas, Anda bisa mengambil kain katun
yang disterilkan dengan cara direbus
dalam air bersih. Kemudian, Anda bisa menaruh daging buah lontar ke area
kulit dan menutupnya dengan kain steril
selama 15-20 menit.
10. Melawan Radikal Bebas
Vitamin
C yang terdapat dalam daging buah lontar bermanfaat untuk melawan radikal bebas
yang masuk ke tubuh melalui lubang pernapasan. Sebagaimana yang kita tahu,
radikal bebas membawa racun yang bisa menyebabkan penyakit dalam tubuh jika
tidak segera didetoksifikasi.
11. Menyehatkan Ginjal
Manfaat
lainnya dari buah lontar adalah khasiat konsumsi buah lontar agar kesehatan
ginjal tetap terjaga. Mineral fosfor yang terdapat dalam buah inilah yang
berperan melancarkan proses metabolisme dalam ginjal sehingga racun bisa
terbawa dalam urin keluar dari tubuh.
Anda
bisa membuat olahan minuman dengan buah lontar untuk mendapatkan manfaat ini.
Pertama, Anda harus menyiapkan gula jawa, susu atau air kelapa, kapulaga, buah
lontar dan es batu. Gula jawa, air kelapa atau susu dan kapulaga direbus hingga
mendidih. Selanjutnya, Anda bisa memasukkan potongan lontar dan es batu ke
dalam air kelapa atau susu yang dididihkan tadi.
12. Menghambat Penuaan Dini
Sebagaimana
yang kita tahu, penuaan dini disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu
penyebab terjadinya penuaan dini adalah paparan radikal bebas pada sel. Agar
terhindar dari masalah ini, Anda bisa mengambil manfaat buah lontar yang kaya
akan vitamin dan mineral ini.
Simak
juga: Manfaat Buah Leci
13. Melancarkan Fungsi Otak
Satu
dari sekian banyak manfaat buah lontar bagi kesehatan adalah membantu fungsi
kerja otak. Umumnya, otak membutuhkan energi agar dapat menjalankan fungsinya
dengan baik. Oleh karena itu, sukrosa dan glukosa dalam buah lontar dapat
menjadi nutrisi yang bisa diubah menjadi energi untuk otak.
14. Sebagai Obat Alami Untuk Cacingan
Manfaat
lainnya yang sama pentingnya dan perlu untuk diketahui para kaum ibu adalah
terkait dengan masalah cacingan. Apabila Anda mendapati anak Anda mengalami
cacingan, Anda dapat memanfaatkan akar pohon buah lontar.
#Refrensi_
seputarbuah
Tidak ada komentar